MIRACLON ブラジル式フットサル講習会

ブラジル式フットサル講習会は、毎回さまざまなテーマでフットサル上達のための講習会を開催しています。
超初心者向けのフットサルスクールやチームクリニックも行っています。
※競技系チームに関しましてはお問い合わせ下さい。
Copyright(C), 2005-2011 MIRACLON ブラジル式フットサル講習会 All rights reserved.
このウェブサイトで掲載されている写真・記事・内容の出典を明記しない転載・無断転載・商用の転載を禁じます。

MIXチームのトレーニング Q&A(20160529)

2016.05.29 Sunday 18:09
0
    ブラジル式フットサル講習会では、ふだんからフットサル関連で
    お悩みの方からのご相談をメールでよくいただきます。
    (チーム運営・練習方法・個人のレベルアップ・戦術・留学などなど…)

    今までは、ご質問者の方おひとりおひとりにメールでお答えしておりましたが、
    中には非常によいご質問内容のものもあり、皆様へもお伝えしたいなと常々考えておりました。

    そしてこの度、ご質問者の方のご了承をいただき、
    「これはとてもいいご質問なので、ぜひ皆様にもお伝えしたい」
    と思ったものをお伝えすることに致しました。

    以下、いただいたご質問及び回答になります。皆様のレベルアップの手助けとなれば幸いです。


    ***************************************
    <ご質問内容>
    Q:Tさん

    初めまして!!ブログは隅々まで拝見させていただいております。
    すごく為になります!!
    そこで質問なのですが、住まいが遠方なので交通費などを考えると
    直接レッスンは厳しいです。
    そこでもし可能ならメールでの指導はできますでしょうか?
    指導してもらいたい内容はミックスチームの練習の仕方です。

    今年からミックスチームを作りまして、
    チーム方針が定まりません。
    女子をどういう風に使ったらいいのか
    どんな練習をすればいいのかです。


    <ご質問への回答>

    ■今回はフットサルならではの特殊なチームと言える、
    「MIXチーム」のトレーニングについて書かせていただきます。

    さて、トレーニングについてお話する前に、
    チーム結成における流れというものをお伝え致します。

    まず、チーム結成において一番重要になってくるのが方針の決定です。
    MIXチームやフットサルに限らず、団体スポーツのチーム構成は
    「哲学」が重要になってきます。
    そのチームは何のために結成され、何を理想とし、
    何を成し遂げるのか、それらがチームの全てとなります。
    よって、一番最初の仕事はその哲学を基に方針を決定することです。
    そして、トレーニングは決められた方針に沿った内容で行われる、
    ということになります。

    ①チーム方針の決定

    ②所属する男子プレーヤーの質及びレベルの把握

    ③所属する女子プレーヤーの質及びレベルの把握

    ④監督・コーチ・核となる選手による戦い方について意見交換

    ⑤チームの現状把握

    ⑥戦い方の決定

    ⑦トレーニング内容の決定

    このような流れとなります。
    では実際にチームトレーニングを行う場合、
    どのようなことを各選手に意識させるかをお伝え致します。

    <サッカー経験有り(複数年)の男女プレーヤー>
    ●高度なトレーニングを課すこと
    ・パス一本にこだわらせる
    ・雑なプレーをさせない(意図のあるプレー)
    ※全てのプレーを説明できるものにしてもらう
    ・他選手の模範になってもらう

    <サッカー経験有り(初心者)の男女プレーヤー>
    ●サッカー経験者と同レベルのトレーニングがやれるようになりたい!
    と思わせること
    ・基礎技術の反復練習、基礎を身につけてもらう
    ・周りを見ながらのプレーを徹底
    ・味方と連携するための声かけを徹底
    ※基礎が少しずつ身に付き始め、ミスが減って来たタイミングで
    経験者のトレーニングに混ぜる。

    <サッカー・フットサル未経験の男女プレーヤー>
    ●ボールコントロールの初歩的トレーニング
    ・ボールタッチ、ステップ、リフティング、細かいドリブル
    ・止まったボールの扱い
    ・動きながらの止める、蹴る
    ・ボールを怖がらせない工夫
    ※クッションボール、ゴムボールの使用


    続いて、実際のチーム練習について記載して行きます。

    【一日のトレーニング〜技術トレーニングの日〜】

    <共通>
    ●3分程度のミーティング
    ※一日のテーマを説明する
    ●軽いランニング
    ●動的ストレッチ
    ●鬼ゴッコ、リフティング歩きなどウォーミングアップ
    ●テーマ毎のトレーニング
    ・パス&トラップ、ドリブル、シュート
    ※パス&トラップだけ、ドリブルだけといった個別の基礎練習は
    初心者及び未経験者のみ。
    サッカー経験者には必ず複合的なトレーニングを実施します。
    ワンツーパスからシュート、ドリブルからシュート、
    ドリブル→ワンツーパス→シュートなど。
    ●クールダウン
    ※ゆっくりランニング、座った状態で長めの静的ストレッチ

    以上が年間通した技術トレーニングになります。
    続いて、戦術トレーニングの日です。


    【一日のトレーニング〜戦術トレーニングの日〜】

    <共通>
    ●3分程度のミーティング
    ※一日のテーマを説明する
    ●軽いランニング
    ●動的ストレッチ
    ●ゲーム形式のボールを使ったウォーミングアップ
    ※8〜6対2、5〜3対1など
    ●基本となる戦術トレーニング
    ●キックイン、コーナーキックの攻守戦術トレーニング
    ●上記トレーニングを行った戦術を確認するためのゲーム
    ●クールダウン
    ※ゆっくりランニング、座った状態で長めの静的ストレッチ


    社会人になるとチーム練習が週に一回しかできないなど、
    様々な制限があったりするので技術練習の日と戦術練習の日を
    分けられないかと思います。
    その場合は極力個人練習は各自、チーム練習日以外の日に
    自主練習してもらうなど工夫してもらい、
    チーム練習の日は全て戦術練習にあてるようにしてください。


    最後に、MIXチームは特殊なチーム構成ですので、
    レベル問わず各選手から必ず不満が出て来ます。
    サッカー経験者は実力があるために不満を抱え、
    初心者や未経験者は実力者について行けるかどうかや
    チーム方針に対しての不満などが出たりします。
    また、女子選手は実力の有無に関わらず、
    チーム内における女子選手の扱い(試合中の役割)について
    不満を抱いたりします。
    ですからチームの代表者・監督・コーチだけでなく、
    核となる選手も所属選手が不満を持っていないか、
    チーム方針やトレーニングなどに納得しているかどうかなど、
    頻繁に話を聞くようにしてください。
    愚痴を聞くだけでも効果はあると思いますし、
    普段から所属選手がどのように思っているのかを
    知ることもできますので、対話はチーム力アップに欠かせません。

    今回はMIXチームのトレーニングについて書かせていただきました。
    これらの内容を参考にしていただけたら幸いです。


    【フットサルに関するご質問お申し込み方法】
    namo.miraclon@gmail.com(コーチ宛)まで、
    件名に「フットサル質問」とご明記の上ご連絡下さい。
    多くの方からのご質問をお待ちしております。

    コーチプロフィール


    ランキングに参加しています。
    ちょっとでも記事を気にいってくださいましたら、
    バナーのクリックをお願いします。
    人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
    お悩み相談室 | - | - | - | - |