MIRACLON ブラジル式フットサル講習会

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ドリブル(ボールコントロール)と1対1(アラ・オフェンス編)

2005.10.27 Thursday 22:08
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    by Stuff 竹森

    この日のテーマは「1対1」。

    無事18時すぎに仕事を終えた私は、いつものように更衣室前で19時すぎから受付を始めるために、大急ぎで電車にとびのった!

    あいにくこの日は朝から勤務先の吉祥寺ではなく、横浜で打ち合わせがあったので、フットサル道具が一式(ボール含む)入ったバッグを職場まで持って行けなかったため、自宅の最寄り駅でいったん降りて、ロッカーに預けていたバッグをピックアップ。

    ふたたび電車にとびのってGO!だった。

    受付も終えて、19時半から時間通りにゴール出しと、自分のアップを行う。
    でも走っていると、なんとなく左足に違和感が…つってる。緊張のせいか?
    もう練習会も5回目なのになんで緊張するのかわからないが、そうこうしているうちにコーチ到着。

    まず最初に輪になってあいさつ。

    そして本日最初の練習メニューへ。

    今日のテーマ、ボールコントロール(ドリブル)に関する練習が始まった。

    まずひとりひとりが体育館のたてを指定されたドリで往復。

    1、つっ立ちで往復
    2、足の内側でボールを左右にふりながら往復(前進のみ)
    3、足の外側でワンタッチで往復
    4、足の外側で押し出し、反対側の外側で止める、というツータッチで往復
      ※この時、なるべく前に押し出さず、横に押し出す。のちのち、ディフェンスをかわすときに使うことに。

    …と、こんな感じだったか?

    この時大事なのが、「ボールを真横に」ふること。
    前に進みながらドリブルしているので、ナナメ前にボールを押し出しがちだが、ディフェンスをかわすには、前に押し出しては、ディフェンスの足にボールがあたってしまうことになる。
    というわけで、なるべく角度をつけて、ヨコに、ディフェンスをさける感じでボールをコントロールすること。

    次に練習したのが、今度は横に2人が向かい合って並び、真ん中にコーンを三つ、横に並べる。

    それがかわすべき「ディフェンス」だ。

    まずひとりがそのコーンに向かってドリブルしていき、さっき練習したドリブル、何を使っても良いのでコーンをかわして、向井側に立った人にパスを出す。

    こんなかんじ


           ○
    A。→    ○      B
           ○

    「。」はボール、「○」はコーンだ。
    Aはコーンの直前で、右でも左でもどちらでもよいのでかわしてパスを出す。

    この時も、ボールを動かすのは「真横」。

    次ぎにやったのは…なんだっけな(汗)

    ゴールの前にコーチがひざたちで構え、両手の届く範囲でシュートをブロックする。

    練習生は、さっきやったボールコントロールのやりかたで、キーパーをかわしてシュートする。

    と、こんな感じの練習だった!

    私の記憶だとあやふやかもしれないので、コーチが補足してくれることを祈る…
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    コメント

    あっ、そうでした!にしさん、フォローありがとうございます^^)
    | 竹森 | 2005/11/01 5:38 PM |
    GKをかわす練習の前に、
    々埒覆靴討る人たちをドリですり抜ける
    ⇔哨汽ぅ匹離▲蕕positionで、DFを内側に交わしてシュート
    というのをやりましたよー。
    ,領習の時には、「ボールを自分から離さずに細かく」というアドバイスがありました。
    面白い練習だったので、さっそく自分のサークルの練習に取り入れました。(^-^)
    | にし | 2005/11/01 1:09 PM |

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