MIRACLON ブラジル式フットサル講習会

ブラジル式フットサル講習会は、毎回さまざまなテーマでフットサル上達のための講習会を開催しています。
超初心者向けのフットサルスクールやチームクリニックも行っています。
※競技系チームに関しましてはお問い合わせ下さい。
Copyright(C), 2005-2011 MIRACLON ブラジル式フットサル講習会 All rights reserved.
このウェブサイトで掲載されている写真・記事・内容の出典を明記しない転載・無断転載・商用の転載を禁じます。

06,2/19(日) 練習レポート:ビギナー講習オフェンス編

2006.02.19 Sunday 21:57
0


    06,2/19(日)は久しぶりのビギナー講習会でした。
    今回は【試合中にコミュニケーションと取るためのトレーニング】・
    【試合中に声を出す・味方の名前を呼ぶ】という事に
    重点を置いて練習して行きました。
    その講習会で行なった練習をお伝えいたします。

    *********************************

    ☆アップ
    =グリッドを作ってその中に全員(10名)入って、試合中の競り合いを
     イメージして近くの人と2人で、腰を落として肩をぶつけ合って
     体勢を崩さないようにふんばる。
    =同じように、今度は空中での競り合いをイメージして、近くの人と
     2人でジャンプしてお互いの肩をぶつけ合う。
     もちろん体勢を崩さない事が重要。

    ☆ストレッチ(15分)
    =寒いのでしっかりゆっくり行なう。

    ☆コミュニケーションを取れるようにするトレーニング
    =試合中は何をするにも味方とコミュニケーションが取れる事が大前提。
    =自分のやりたい事、味方のやりたい事の意思の疎通は声(指示)を
     出す事から始まる。
     という事から、まずは声を出す!味方の名前を呼ぶ!事が出来るように
     トレーニングを行なっていく。
    =6人(5〜7人)1組を作ってまずはお互いのニックネームを覚える。
     日本独特の「さん付け」は必要無し。試合中にさん付けで呼ぶ余裕は
     無いので、そのために試合中簡単に呼べるように、ニックネームを
     覚える。ニックネームで呼ぶのは簡単に試合中に名前を呼べるという
     だけでなく、お互い親近感を覚えフランクな関係にもなれるという
     メリットもあります。
    =お互いニックネームを覚えたらグリッド内に6人(5〜7人)入る。
     そして6人でボールを1個使って手でパスを回します。
     その時の条件として、【パスを出す人の名前を呼んでパス】します。

    =応用:1
     声を出す事によって「あなたにパスを出しますよ」という事が伝えられる
     ようになって、実際スムーズにパス交換が出来るようになったら、次は
     【アイコンタクト】のみでパス交換を行なえるようにする。
     今度は声を出さないので、目と目があったらその人にパスを出す事。
     ボールを持っていない他のメンバーはいつ味方からパスが来るか
     わからないので、ボール保持者の目を常に見る事が大事。

    =応用:2
     6人1組でパスを回すチームに、他チームが2人だけディフェンス役
     としてグリッド内に入る。
     そして外の6人はその場から動かずに、パスを出す相手の名前を呼んで
     パスを出す。ディフェンスの2人はそのパスをカットする!!

    =応用:3
     今度はオフェンス側の6人が動きながらパス交換をして行く。
     もちろんパスを出す時は、パスを出したい相手の名前を呼んで
     パスを出す事!ディフェンス役は今回も2人で、動いてパスカットを
     狙う。

    ☆家の中でも1人で出来る個人能力向上のための基礎練習
    =インサイド、足の裏など様々な足の部位を使っての基礎練習
    =バリエーションは5〜10種類。
    =左右の変化を付けたり、ステップを加える事でより難しく
     負荷をかける事で更に技術向上する事が出来る。
    =継続して行なう事が大事。

    ☆2人1組でのパス&トラップ
    =パスを出す時はインサイドキックで、正しいフォームで行なう。
    =向かい合ってのパス交換は試合中、ほとんど行なわれないので
     2人での対面パスはレベルアップするための練習にならない!
     そのためパス&トラップの技術向上を目指すなら、必ず攻めている
     ゴールを意識して行なう事!そうすれば実際の試合と同じような
     プレーになるため効果が上がる。

    =応用:1
     味方にパスを出す際に、自分の中で味方のマークについている敵の
     ポジショニングが何処なのかイメージする。
     そして、敵が味方に近ければ敵から遠い方の足へパスを出す。
     敵が味方の近くにいないのであれば、なるべく早く攻めているゴールへ
     ボールを運んだ方が得点に繋がるし、それが可能になるので、
     敵が近くにいないならばパスは味方の前足に出してあげる。
     パスの受け手は前足でトラップする際、攻めているゴールへ早くボールを
     運ぶためにトラップがそのままドリブルになるように
     インサイドで前にボールを押し出すようなトラップをする!!

    ☆目の前の敵を無効にするパス
    =目の前に敵が立っていたら、その敵の後ろにいる味方には
     パスが通らないのでパスを出す事が出来ない。
     そのような時には足の裏でボールを1個分だけずらして、
     ワンステップでパスを出せば敵の後ろにいる味方にパスが通る。
     ポイントはボールを1個分だけ!ずらす事。
     2個3個分ドリブルするようにずらすと時間がかかるので、
     ディフェンスは対応出来てしまう。何処にずらしても
     目の前に敵が来てしまうのでパスが出せないままになってしまう。
     でも、1個分だけずらした瞬間にワンステップでパスを出せば、
     一瞬の出来事なのでディフェンスは対応出来ない。

    ☆フットサルの基本的な攻めの形についての講義
    =多くのビギナー選手に見られるのは、試合中に自分を含めチーム全体の
     ポジショニングが悪いのに、早く攻めようとして簡単に縦パスを出して
     しまい、攻め急ぐ傾向にあります。
     その場合、大抵は前2人後2人のBOXのような形である事が多いです。
     BOXの形になると上級者ならばいろいろと攻め方にバリエーションが
     ありますが、ビギナー(フットサルを始めたばかり、経験1年前後)の
     選手だけのチームの場合は非常に攻めにくい形であると言えます。
     BOXだと攻めにくいというのは、パスコースの数が少ないからです。
     ディフェンスにパスコースを限定されてしまうと逃げ場が無くなって
     しまうのがBOXの形なんです。
     では、どういう方法を取るのが最適かというと、後3人・前1人の
     変則な菱形を作る事が好ましいです。
     後に3人いる事によって真ん中でボールを保持した場合、パスコースは
     左右に2つ出来ます。更に前にいる1人が左右に動く事によって
     パスコースは更に増えます。
     また、菱形を作る事によって左右の選手の前方にはスペースが
     出来るので、簡単に裏を取る事が出来たり、サイドで1対1を
     しかけたり、また前にいる味方とワンツー(壁パス)で崩す事も
     出来る様になります。
     このように、フットサルでは後3人・前1人の変則的な菱形で
     攻める事が理想とされています。

    ☆変則的な菱形を意識してのパス回し:1
    =3人1組を作って左右と真ん中の3箇所に分かれる。
     そして左右のALAと真ん中のFIXOでパス交換をする。
     ポイントは真ん中の選手は素早く左右にパスを散らす事。
     変なカッコつけるようなプレーなどをしないで、簡単に速く左右に
     パスを出す事が大事!!

    ☆変則的な菱形を意識してのパス回し:2
    =左右でパスをもらう際に、自分の前にいる敵との距離を考える。
     敵が近くにいるならば裏を取るようなフェイクをかけて、
     敵との距離を離す必要がある、
    =パスの出し手は必ず敵から遠い方の足にパスを出してあげる。
     
    人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
    これまでの講習会の記録 | comments(0) | trackbacks(1) | - | - |

    コメント

    コメントする










    この記事のトラックバックURL

    http://paulista.chihaya.chu.jp/trackback/253770

    トラックバック

    サル練習会

    ちえさんと多摩地区某所のフットサル練習会へ。 コーチとスタッフのとある方がおそろのピンクのウェアを着ていて、「ほぁ〜」と初々しさに赤面してしまったり、「若いってすばらし
    | はるにっき。 ヾ(≧▽≦*)〃 | 2006/02/22 8:35 AM |